Κυριακή, 05 Φεβρουαρίου 2023

Το βούρτσισμα των δοντιών είναι καλύτερο πριν ή μετά το πρωινό; Τι λένε οι ειδικοί

Το βούρτσισμα των δοντιών είναι απαραίτητο για τη στοματική υγιεινή και πρέπει να γίνεται

τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, όμως οι περισσότεροι το παραμελούν, ειδικά αν ξυπνάνε πρωί και πρόκειται να φάνε πρωινό. Έτσι, γεννάται ένα κρίσιμο ερώτημα για την υγεία των δοντιών. Καλύτερα είναι να βουρτσίζονται πριν το πρωινό ή στη συνέχεια;

Οι New York Times λοιπόν, απευθύνθηκαν σε ειδικούς και προσπάθησαν να απαντήσουν στο συγκεκριμένο ερώτημα, για το οποίο οι γνώμες διίστανται. Αρχικά, ο Δρ Carlos Gonzalez-Cabezas σημειώνει ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων καταναλώνει το πρωί υδατάνθρακες με ζάχαρη, όπως ψωμί και δημητριακά. Οι συγκεκριμένες τροφές όμως, περιέχουν ζυμώσιμους υδατάνθρακες με τους οποίους λατρεύουν να τρέφονται τα βακτήρια. Έτσι, στο στόμα μπορεί να γεμίσει βακτήρια που ενδέχεται να πολλαπλασιαστούν και πέρα από άσχημη αναπνοή, να απελευθερώσουν οξέα που μπορεί να φθείρουν το προστατευτικό σμάλτο στα δόντια, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή σε τερηδόνα.

Ο Carlos Gonzalez-Cabezas λοιπόν και ο Δρ. de Aguiar Ribeiro προτείνουν ως λύση σε αυτή την περίπτωση το βούρτσισμα των δοντιών πριν το πρωινό, ώστε να προστατευτεί καλύτερα το στόμα. Παράλληλα, επισημαίνουν ότι το βούρτσισμα πριν την κατανάλωση τροφής ή ροφημάτων βοηθάει την παραγωγή σάλιου, το οποίο προστατεύει τα δόντια από τα βακτήρια. Μάλιστα, περιέχει διττανθρακικά που βοηθούν στην εξουδετέρωση της οξύτητας στο στόμα.

Βούρτσισμα μετά το πρωινό

Οι δύο παραπάνω γιατροί ανέφεραν ότι μπορεί μεν να προτείνουν το βούρτσισμα των δοντιών πριν το πρωινό, όμως σε περίπτωση που κάποιο άτομο δε θέλει ή δεν μπορεί, γίνεται και πάλι να προστατεύει αποτελεσματικά τη στοματική του υγιεινή.

«Η πραγματικότητα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βουρτσίζουν τόσο καλά τα δόντια όταν ξυπνάνε», είπε ο Carlos Gonzalez-Cabezas και ανέφερε πως αυτό σημαίνει ότι τα βακτήρια παραμένουν, οπότε μπορούν να προκαλέσουν ζημιά.

Έτσι, μπορεί κάποιος να βουρτσίζει τα δόντια του μετά το πρωινό, όμως θα πρέπει να περιμένει να περάσουν περίπου 30 λεπτά, αφού η οδοντόκρεμα αν ανακατευτεί με στοιχεία που περιέχουν ροφήματα -πχ καφές- ενδέχεται να βλάψει τα δόντια, αντί να ωφελήσει.

Μάλιστα, αν κάποιος τρώει γρήγορα το πρωινό του ή δεν καταναλώνει μεγάλες ποσότητες, τότε μειώνει ακόμα περισσότερο τις πιθανότητας να βλάψει τα δόντια του, επειδή δεν θα έχει βουρτσίσει.

Τελικά τι είναι καλύτερο

Ο Δρ. de Aguiar Ribeiro αναφέρει πως «δεν υπάρχει συναίνεση στη βιβλιογραφία» και ότι ο καθένας πρέπει να επιλέξει ότι εξυπηρετεί την καθημερινή του ρουτίνα, αφού και στην πρώτη και στη δεύτερη περίπτωση, μπορεί και πάλι να προστατεύει αποτελεσματικά τα δόντια του.

Επίσης, ο Δρ. Quinonez αναφέρει πως «δεν υπάρχει καμία απόδειξη για τη μέθοδο που είναι καλύτερη, επομένως όλα τα επιχειρήματα είναι σε μεγάλο βαθμό θεωρητικά». Έτσι, πρόσθεσε το εξής:

«Η πιο σημαντική ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας είναι η εξής: Ποια συνήθεια βουρτσίσματος θα με κάνει πιο πιθανό να βουρτσίζω τα δόντια μου με συνέπεια; Μόλις πάρετε την απάντησή σας, εφαρμόστε τη στη ρουτίνα σας και μείνετε σε αυτήν».

© 2022 RealOta All Rights Reserved.
We use cookies
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την παροχή των υπηρεσιών του, και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.